Info
Ten blog rowerowy prowadzi akitigra z miasteczka Smolec.
Mam przejechane 5697.60 kilometrów w tym 636.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.23 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 9924 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień12 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień17 - 7
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty3 - 3
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Czerwiec1 - 0
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień3 - 2
- 2010, Marzec1 - 0
- 2010, Styczeń3 - 0
- 2009, Grudzień3 - 3
- 2009, Listopad11 - 1
- 2009, Październik9 - 1
- DST 50.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.00km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 180 (100%)
- HRavg 166 ( 92%)
- Kalorie 1273kcal
- Podjazdy 180m
- Sprzęt FELT Q720
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike Maraton Wrocław
Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 10.05.2010 | Komentarze 2
Mini na maratonie we Wrocławiu plus dojaz i powrót. 27 miejsce w M4
- DST 25.00km
- Czas 01:50
- VAVG 13.64km/h
- Sprzęt FELT Q720
- Aktywność Jazda na rowerze
Tur de wały
Niedziela, 4 kwietnia 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 0
Spalanie śniadania świątecznego.
- DST 17.00km
- Czas 01:12
- VAVG 14.17km/h
- Sprzęt FELT Q720
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Maślice
Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Sprzęt FELT Q720
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 0
- DST 4.60km
- Czas 00:35
- VAVG 7.89km/h
- Temperatura -10.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 140 ( 77%)
- Kalorie 580kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Środa, 20 stycznia 2010 · dodano: 22.01.2010 | Komentarze 0
Kolejny bieg 7x(3 minuty biegu, 2 minuty marsz)
- DST 4.00km
- Czas 00:25
- VAVG 9.60km/h
- Temperatura 1.0°C
- Kalorie 500kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Poniedziałek, 18 stycznia 2010 · dodano: 18.01.2010 | Komentarze 0
Zacząłem biegać. Za dużo śniegu na rower, trenażera nie mam na razie gdzie rozłożyć. Jak na pierwszy raz jest ok. Zobaczymy jutro.
- DST 30.00km
- Czas 03:00
- VAVG 10.00km/h
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Podsumowanie 2-tygodnia 01-10.01.2010
Piątek, 1 stycznia 2010 · dodano: 12.01.2010 | Komentarze 0
Po nowym roku pojeździłem trochę do pracy, ale w piątek na Wrocław spadła klęska w postaci śniegu i na razie rower poszedł w odstawkę. Na chodnikach zwały śniegu a na ulicy niebezpiecznie. Zakładam Felta do trenażera i muszę nadrobić trochę km bo sezon corazbliżej
- DST 40.00km
- Czas 04:00
- VAVG 10.00km/h
- Temperatura -5.0°C
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazdy w grudniu
Czwartek, 31 grudnia 2009 · dodano: 03.01.2010 | Komentarze 0
Od nocnej masakry mało jeździłem. Pogoda, interesy itp. i trzeba było po mieście samochodem jeździć. Ale parę dni się udało pojeździć. Szczególnie fajnie było między świętami a nowym rokiem. Snieg, slicki szosowe... wypas.
- DST 45.00km
- Teren 30.00km
- Czas 04:27
- VAVG 10.11km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 1687kcal
- Podjazdy 73m
- Sprzęt FELT Q720
- Aktywność Jazda na rowerze
Mini Nocna Masakra 2009
Poniedziałek, 7 grudnia 2009 · dodano: 07.12.2009 | Komentarze 3
Było zajebiście. Ciemno, zimno i wesoło.
Pozdrawiam wszystkich uczestników
- DST 60.00km
- Czas 03:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Podsumowanie tygodnia 30.11-5.12
Poniedziałek, 7 grudnia 2009 · dodano: 07.12.2009 | Komentarze 0
Jazda tygodniowa do pracy i po mieście