Info
Ten blog rowerowy prowadzi akitigra z miasteczka Smolec.
Mam przejechane 5697.60 kilometrów w tym 636.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.23 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień12 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień17 - 7
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty3 - 3
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Czerwiec1 - 0
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień3 - 2
- 2010, Marzec1 - 0
- 2010, Styczeń3 - 0
- 2009, Grudzień3 - 3
- 2009, Listopad11 - 1
- 2009, Październik9 - 1
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 3815.60 km (w terenie 302.00 km; 7.91%) |
| Czas w ruchu: | 154:32 |
| Średnia prędkość: | 24.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 162.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4607 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (84 %) |
| Suma kalorii: | 89701 kcal |
| Liczba aktywności: | 88 |
| Średnio na aktywność: | 43.36 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
- DST 38.00km
- Czas 01:40
- VAVG 22.80km/h
- Sprzęt Cube LTD Pro 29
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Powrót z pętlą przez Gałów. Trochę 2x20'Tempo, 2x5'Siła
Kategoria trening
- DST 37.00km
- Teren 7.00km
- Czas 01:55
- VAVG 19.30km/h
- VMAX 162.00km/h
- Podjazdy 119m
- Sprzęt Cube LTD Pro 29
- Aktywność Jazda na rowerze
Las Osobowicki
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
W drodze powrotnej dzwon z dziadkiem. Kontuzja mostka i barku. Rower w miare cały.
Kategoria trening
- DST 40.00km
- Czas 01:30
- VAVG 26.67km/h
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Sprzęt Felt F55
- Aktywność Jazda na rowerze
1h Tempo
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 42.00km
- Teren 33.00km
- Czas 03:00
- VAVG 14.00km/h
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 94 ( 49%)
- Sprzęt Cube LTD Pro 29
- Aktywność Jazda na rowerze
Las Mokrzański z żoną
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening, Wypoczynek
- DST 32.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:35
- VAVG 20.21km/h
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Sprzęt Cube LTD Pro 29
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Skarbowców
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 110.00km
- Teren 10.00km
- Czas 05:00
- VAVG 22.00km/h
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 4000kcal
- Podjazdy 661m
- Sprzęt Cube LTD Pro 29
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyjazd z PnR i RAT do Sobótki
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 0
Wspólny trening z RAT. Grupa na szosówkach, ja na MTB. W Sobótce grupa poleciała na Wrocław a ja jeszcze zaliczyłem górę. I samotny powrót do domu
Kategoria Polska na Rowery, trening
- DST 41.00km
- Teren 25.00km
- Czas 02:40
- VAVG 15.38km/h
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Sprzęt Cube LTD Pro 29
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z PnR
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening, Polska na Rowery
- DST 48.00km
- Czas 01:30
- VAVG 32.00km/h
- Sprzęt Felt F55
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Ostatnie km przed maratonem w Lesznie. Powrót to mocna praca lekko poniżej progu.
Kategoria trening
- DST 35.00km
- Czas 01:21
- VAVG 25.93km/h
- Sprzęt Felt F55
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:10
- VAVG 25.71km/h
- Sprzęt Felt F55
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening