Info
Ten blog rowerowy prowadzi akitigra z miasteczka Smolec.
Mam przejechane 5697.60 kilometrów w tym 636.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.23 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień12 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień17 - 7
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty3 - 3
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Czerwiec1 - 0
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień3 - 2
- 2010, Marzec1 - 0
- 2010, Styczeń3 - 0
- 2009, Grudzień3 - 3
- 2009, Listopad11 - 1
- 2009, Październik9 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2010
| Dystans całkowity: | 38.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 04:00 |
| Średnia prędkość: | 9.65 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (77 %) |
| Suma kalorii: | 1080 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 12.87 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 4.60km
- Czas 00:35
- VAVG 7.89km/h
- Temperatura -10.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 140 ( 77%)
- Kalorie 580kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Środa, 20 stycznia 2010 · dodano: 22.01.2010 | Komentarze 0
Kolejny bieg 7x(3 minuty biegu, 2 minuty marsz)
Kategoria trening
- DST 4.00km
- Czas 00:25
- VAVG 9.60km/h
- Temperatura 1.0°C
- Kalorie 500kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Poniedziałek, 18 stycznia 2010 · dodano: 18.01.2010 | Komentarze 0
Zacząłem biegać. Za dużo śniegu na rower, trenażera nie mam na razie gdzie rozłożyć. Jak na pierwszy raz jest ok. Zobaczymy jutro.
Kategoria trening
- DST 30.00km
- Czas 03:00
- VAVG 10.00km/h
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Podsumowanie 2-tygodnia 01-10.01.2010
Piątek, 1 stycznia 2010 · dodano: 12.01.2010 | Komentarze 0
Po nowym roku pojeździłem trochę do pracy, ale w piątek na Wrocław spadła klęska w postaci śniegu i na razie rower poszedł w odstawkę. Na chodnikach zwały śniegu a na ulicy niebezpiecznie. Zakładam Felta do trenażera i muszę nadrobić trochę km bo sezon corazbliżej
Kategoria transport