Info
Ten blog rowerowy prowadzi akitigra z miasteczka Smolec.
Mam przejechane 5697.60 kilometrów w tym 636.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.23 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 9924 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień12 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień17 - 7
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty3 - 3
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Czerwiec1 - 0
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień3 - 2
- 2010, Marzec1 - 0
- 2010, Styczeń3 - 0
- 2009, Grudzień3 - 3
- 2009, Listopad11 - 1
- 2009, Październik9 - 1
- DST 18.00km
- Czas 00:45
- VAVG 24.00km/h
- HRmax 152 ( 79%)
- HRavg 127 ( 66%)
- Kalorie 436kcal
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 45' Technika
Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 0
45' kręcenia: 10x30"jedna noga, 10x1'wysoka kadencja, 3x30"przyspieszenia
Po trenażerze jeszcze 30 minut pompek, brzuszków itp.